WORKSHOP “INTENSION – SPEAK IT OUT”: CÙNG NÓI RA ĐỂ NHẸ LÒNG

Vừa qua, ngày 8/10, Trường THPT Hữu Nghị Quốc Tế đã tổ chức thành công buổi workshop chuyên đề “Intension – Speak It Out” nằm trong khuôn khổ Tuần lễ chăm sóc sức khỏe tinh thần đầy ý nghĩa dành cho học sinh toàn trường.

Với thông điệp mạnh mẽ “Speak it out” – Cùng nói ra để nhẹ lòng, buổi workshop được thiết kế nhằm cung cấp cho các em học sinh những công cụ cần thiết để quản lý cảm xúc và vượt qua những áp lực tâm lý trong suốt năm học.

Buổi chia sẻ có sự đồng hành của ThS. Bùi Bích Liên – một chuyên gia tâm lý với nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần học đường. Cô Liên đã mang đến những góc nhìn vô cùng gần gũi và thực tế về căng thẳng học đường – một vấn đề mà bất kỳ học sinh cấp Ba nào cũng phải đối mặt.

Nội dung chính của buổi workshop tập trung vào:

• Nhận diện Căng thẳng: Giúp học sinh hiểu rõ các dấu hiệu vật lý và tinh thần khi cơ thể đang chịu áp lực quá mức.
• Ứng phó Hiệu quả: Chia sẻ những phương pháp thực hành đơn giản nhưng hiệu quả để giảm thiểu căng thẳng, đặc biệt là trong giai đoạn trước và trong kỳ thi – khoảng thời gian cao điểm mà mỗi học sinh đều cần được lắng nghe và thấu hiểu.

Không khí buổi workshop diễn ra vô cùng sôi nổi và đầy kết nối. Các bạn học sinh không ngần ngại tham gia vào các hoạt động tương tác, đặt câu hỏi và chia sẻ những câu chuyện, những áp lực cá nhân mà mình đang gặp phải.

Những cuộc trao đổi cởi mở, tiếng cười và sự đồng cảm đã giúp các bạn học sinh không chỉ tiếp thu kiến thức bổ ích mà còn học được cách chăm sóc tinh thần cho chính mình và cho bạn bè xung quanh. Chính sự chủ động "nói ra" đã giúp các em cảm thấy được giải tỏa và nhận ra mình không hề cô đơn trên hành trình này.

Phương pháp của cô Bùi Bích Liên nhấn mạnh rằng: “Speak it out” – đôi khi chỉ cần nói ra, bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ hơn và mở ra cơ hội để được hỗ trợ từ thầy cô, gia đình và bạn bè.

Trường THPT Hữu Nghị Quốc Tế xin gửi lời cảm ơn chân thành đến cô ThS. Bùi Bích Liên đã mang đến cho học sinh một buổi sáng đầy năng lượng tích cực, ý nghĩa và trang bị cho các em thêm những kỹ năng quý giá để sống cân bằng và hạnh phúc.